Opšte je poznate da je smijanje ljekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smijeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanju od 45 minuta?
Stručnjaci su nebrojenim studijama dokazali da se, dok se smijemo, broj otkucaja srca smanjuje, pritisak opada, mišići se više ne grče, jer se um i tijelo opuštaju.
Zanimljivo je da duži “napadi” smijeha imaju efekat dobrog fizičkog treninga, jer organizam potroši od deset do četrdeset kalorija tokom 25 minuta smijanja.
![](https://mojabijeljina.com/wp-content/uploads/2019/02/baner.png)
Ako želite da se vaša reklama nalazi unutar svakog teksa pošaljite mail: [email protected]
Smijeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.
Zahvaljujući njemu, smanjuje se nivo kortizola i dopamina, pa čovjek ulazi u antidepresivno stanje.