Nаkоn višеnеdjеljnоg pоstа vеćinа ljudi sе vrаćа uоbičајеnој ishrаni i načinu života. Malo ko vodi računa o tome da se je njohova tjelesna i duhovna hrana u pеriоdu pоstа znаčајnо rаzlikоvаlа оd uоbičајеnе.
Kod ljudi koji poste, prelazak sa posne na mrsnu ishranu treba da bude postepen. Po prestanku posta, važno je pribjeći uvođenju svih uobičajenih namirnica u ishranu, ali polako, navode ljekari.
„Nakon višenedjeljnog posta čest je slučaj pretjeranog unosa mrsne hrane, što nikako ne može biti dobro za organizam, a pogotovo za digestivni sistem. Nagla konzumacija hrane životinjskog porijekla i u velikoj količini nakon posta može izazvati osjećaj nadutosti, nadimanja
ili bolova u stomaku, mučninu, ali i druge posljedice, zavisno od zdravstvenog stanja, od skoka krvnog pritiska do problema sa varenjem
koje veliki unos hrane dodatno otežava”, navela je dr Sonja Tešanović.
Umjerena ishrana je način da izbjegnemo ove zdravstvene tegobe, zbog kojih građani ponekad zatraže ljekarsku pomoć.
“U toku adaptacije, treba konzumirati hranu koja nije teška za varenje i koja je bogata hranljivim materijama. Postepeno se uvode i složenija
jela. Preporučuje se u početku u ishranu uvesti mladi sir, zatim jogurt, kiselo mlijeko i kefir. Nakon toga dolaze drugi mliječni proizvodi, a potom meso”, navela je dr Tešanović.
Ali pored hrane treba povesti računa i o načinu života nakon posta.Sveti Jovan Zlatousti učio nas je šta je istinski post: „Kažeš da postiš. Uvjeri me u to svojim djelima. A koja su to djela? Ako vidiš
siromaha, udijeli mu milostinju. Ako se nađeš sa neprijateljem svojim, izmiri se sa njim. Vidiš li na ulici neko lijepo lice, odvrati svoj pogled od njega. Dakle, ne samo da postiš stomakom, već i očima i
sluhom, i rukama i nogama i svim udovima tijela.
Ruke neka poste uzdržavajući se od svake gramzivosti i krađe”.
“Upravo tim načinom života, kako nas je savjetovao Sveti Jovan treba da živimo i poslije posta. jer samo ako krenemo od sebe, da sebe činimo
uzvišenim i boljim, možemo očekivati da će ovaj svijet biti malo ljepši i blaži”, rekao je za naš portal protonamjenik Darko Đurđević.
Da li se vi poslije Velikog posta osjećate bolje i čistije?
(mojabijeljina.com)
