Smijeh opušta tijelo i duh !
Opšte je poznate da je smijanje ljekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smijeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanju od 45 minuta?
Stručnjaci su nebrojenim studijama dokazali da se, dok se smijemo, broj otkucaja srca smanjuje, pritisak opada, mišići se više ne grče, jer se um i tijelo opuštaju.
Zanimljivo je da duži “napadi” smijeha imaju efekat dobrog fizičkog treninga, jer organizam potroši od deset do četrdeset kalorija tokom 25 minuta smijanja.
Ako želite da se vaša reklama nalazi unutar svakog teksa pošaljite mail: [email protected]
Smijeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.
Zahvaljujući njemu, smanjuje se nivo kortizola i dopamina, pa čovjek ulazi u antidepresivno stanje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
Preporučeno
Podijeli
Dodaj komentar
Dodaj sliku
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, šovinističke ili preteće poruke neće biti objavljeni. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne održavaju stavove portala Moja Bijeljina.